Нет ничего практичнее хорошей теории.
Лептин действительно в крови у человека обнаруживается, но что характерно, у больных с ожирением его примерно в десять раз больше, чем у худых.
В магазинах сейчас имеется видов творога — обезжиренный, нежирный, крестьянский и жирный. Избыток жира в крови может развиться и у людей с вполне нормальным весом. Диета должна содержать достаточное количество пищевых волокон, ибо при их дефиците возникают нарушения работы кишечника.
А ведь стаканчик такого чая может снять острый голод. И, если случилось так, что лишний жир мешает Вам жить, давайте вместе разбираться в этой проблеме. Всасывающиеся далее белки усиливают это ощущение и делают его длительным.
При нарастании избыточного веса жировые клетки все и удерживают жир. Это частичное сокращение мышц, определяющее их готовность к работе. Так вот, частота ожирения у них очень высокая, значительно превосходящая таковую у представителей соседних племен. Я уже упоминал, что вероятность избытка веса после его снижения к 90 процентам. Если учесть, что средний темп снижения веса составляет 4–5 в месяц, а избыток очень составляет 25 и более, то соблюдать такую диету придется минимум полгода. Механизмы возникновения пищевых нарушений, описанных выше, до настоящего времени точно установлены.
